Last Updated on August 10, 2021 by hustleafterwork_me
有件事想要先說明。
書讀完了,想要寫這篇讀後感的時候才發現尷尬了。
原來同一個書名同一個封面出現了2個不同作者的版本:
第一本作者是班傑明.史鮑, 麥可・桑德 (Benjamin Spall, Michael Xander),是他們暢銷書 My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired 的中文譯本。
第二本作者是池田千惠,堅持早起26年、風靡日本的“早起計劃”發起人。
撇開這尷尬的狀況,作為早起的一份子,這2個版本的作者們絕對有足夠的資格和我們談“起床後的黃金一小時”。
我讀的版本是池田千惠的,日後如果有機會再閱讀另一本。
目录
《起床後的黃金一小時》池田千惠版
你仔細想一下,起床後的第一件事情是什麼?
是刷手機吧?老實說,我也是哈哈。
其實就只是想看一看時間,可是看到信息,忍不住回了。
然後又看到朋友圈有什麼趣事,刷下FB, IG,小紅書,然後就這樣過了1-2個小時。
當然,這是假日的狀況,做工的日子還得飛奔去上班啊!
如何更好的開啟每一天呢?是不是就一定要傳說的4,5點起床呢?
這本書的精華並不在“幾點起床”,而是“起床後”應該先做什麼,如何做。
過分執著於早起,而無法提早入睡的話,反而會讓我們不夠精神去面對一天的工作。
作者簡介
我搜了一下池田千惠老师的资料,发现除了“坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人。”,就几乎没有其他相关信息。用了半桶水的日文一搜,就找到了池田老师的网站(https://ikedachie.com/)。
兼顧日本朝6時公司的社長,池田老師擁有10年的顧問經驗,前後出版了13本書,還不包括譯本。
以“早起”為重點,池田老師除了售賣手賬,辦講座,以月費的方式組成一個早起社團,也會有每個月一次早起聚餐。
身為媽媽的她,雖然身兼多職,但一直堅持的座右銘是準時離開辦公室。
到底如何在多重身份下兼顧那麼多東西而且那麼優秀?一起來看看吧!
亮點解讀
黃金一小時的定義
何謂黃金一小時?
簡單來說就是,“工作前的一小時”,用來計劃和安排一天,甚至未來的工作。
如果是為人父母的,早上應該都在安排孩子上學,或者忙著上班。可以在安排孩子上學或者通勤的路上利用這黃金一小時。
為什麼要安排工作?
套用書裡的金句“工作管理並不是處理“必須要做的事”, 而在於實現“想要做的事”。
試想想,一天的工作裡面,有哪一些是你必須做的事情,被牽著鼻子走的事情?
日復一日的,同樣的事情,又怎麼能期待生活上會有什麼改變?
重點是,你今天為自己做了什麼?
每天安排一點自己想做的事情,為以後的理想生活“播種”, 只有提前播下種子,並經過努力堅持,最後才能有收穫。
池田老師在書中提倡前30分鐘計劃並安排,後30分鐘做自己志向的事。
確認自己的志向
池田老師在書中大概分為4種志向:工作和工作志向,工作和個人誌向,工作和第二職業志向,工作和投資志向。
唯有了解自己的志向,才知道“必須努力什麼”或者“可以放棄什麼”。
這4種志向都是說除了工作以外你現在想努力的理想生活是什麼。
每個人在每個階段都有不一樣的目標,或者優先事項。
比如說我現在剛入職公司,必須努力學習職場需要的技能,那我現在的目標是工作和工作志向。
如果過了一段時間我結婚,有孩子了,那我的志向是工作和個人誌向,偏向家庭。
清楚了自己的志向,計劃和安排想做的事就更容易了。
如何計劃與安排?
先清空大腦,準備紙張和筆,一口氣寫出工作內容。
如果不是今天做的就放在每週,每月,每3-6個月的工作內容中。
按照4象限的“緊迫性x重要性“,劃分成4種顏色;
“播種“ – 不緊急但重要
”收割“ – 緊急重要
”疏苗“ – 緊急不重要
”風乾“ – 不緊急不重要
細化需要“播種”(重要但不緊急)的內容,執行。
即使今天沒做完,但是因為有做到“播種”的事情而體會到今天完成了一件大事的收穫感。
可以用5W1H幻想理想中自己的狀態,然後用“How”也就是“播種”去思考現狀與目標的差距。
書中還有早起的4個步驟和5個早期小技巧等著你去發掘。
這本書適合誰
- 適合有目標,但是沒想過要做計劃去達成目標的人
- 適合喜歡賴床的人
- 適合厭倦日復一日生活的人
- 適合想要改變的人
總結
這本書的重點是如何計劃你的每一天,不要讓它白過。
為自己而活,主動拿回自己生活的主導權。
不要再讓瑣碎的事情牽著你的鼻子走,把時間多花在“播種“,重要但不緊急的事上面。
為什麼重要但不緊急?
因為人會無限拖延,“感覺上好難開始“,”不懂怎麼做“,或者“還有明天可以去做“。
這本”起床後的黃金一小時”, 教你一步一步地去分拆成小目標,一天做一點,讓你有走向理想生活的自信。
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