Last Updated on August 10, 2021 by hustleafterwork_me
有件事想要先說明。
書讀完了，想要寫這篇讀後感的時候才發現尷尬了。
原來同一個書名同一個封面出現了2個不同作者的版本：
第一本作者是班傑明．史鮑, 麥可・桑德 (Benjamin Spall, Michael Xander)，是他們暢銷書 My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired 的中文譯本。
第二本作者是池田千惠，堅持早起26年、風靡日本的“早起計劃”發起人。
撇開這尷尬的狀況，作為早起的一份子，這2個版本的作者們絕對有足夠的資格和我們談“起床後的黃金一小時”。
我讀的版本是池田千惠的，日後如果有機會再閱讀另一本。
目录
《起床後的黃金一小時》池田千惠版
你仔細想一下，起床後的第一件事情是什麼？
是刷手機吧？老實說，我也是哈哈。
其實就只是想看一看時間，可是看到信息，忍不住回了。
然後又看到朋友圈有什麼趣事，刷下FB, IG，小紅書，然後就這樣過了1-2個小時。
當然，這是假日的狀況，做工的日子還得飛奔去上班啊！
如何更好的開啟每一天呢？是不是就一定要傳說的4，5點起床呢？
這本書的精華並不在“幾點起床”，而是“起床後”應該先做什麼，如何做。
過分執著於早起，而無法提早入睡的話，反而會讓我們不夠精神去面對一天的工作。
作者簡介
我搜了一下池田千惠老师的资料，发现除了“坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人。”，就几乎没有其他相关信息。用了半桶水的日文一搜，就找到了池田老师的网站（https://ikedachie.com/）。
兼顧日本朝6時公司的社長，池田老師擁有10年的顧問經驗，前後出版了13本書，還不包括譯本。
以“早起”為重點，池田老師除了售賣手賬，辦講座，以月費的方式組成一個早起社團，也會有每個月一次早起聚餐。
身為媽媽的她，雖然身兼多職，但一直堅持的座右銘是準時離開辦公室。
到底如何在多重身份下兼顧那麼多東西而且那麼優秀？一起來看看吧！
亮點解讀
黃金一小時的定義
何謂黃金一小時？
簡單來說就是，“工作前的一小時”，用來計劃和安排一天，甚至未來的工作。
如果是為人父母的，早上應該都在安排孩子上學，或者忙著上班。可以在安排孩子上學或者通勤的路上利用這黃金一小時。
為什麼要安排工作？
套用書裡的金句“工作管理並不是處理“必須要做的事”， 而在於實現“想要做的事”。
試想想，一天的工作裡面，有哪一些是你必須做的事情，被牽著鼻子走的事情？
日復一日的，同樣的事情，又怎麼能期待生活上會有什麼改變？
重點是，你今天為自己做了什麼？
每天安排一點自己想做的事情，為以後的理想生活“播種”， 只有提前播下種子，並經過努力堅持，最後才能有收穫。
池田老師在書中提倡前30分鐘計劃並安排，後30分鐘做自己志向的事。
確認自己的志向
池田老師在書中大概分為4種志向：工作和工作志向，工作和個人誌向，工作和第二職業志向，工作和投資志向。
唯有了解自己的志向，才知道“必須努力什麼”或者“可以放棄什麼”。
這4種志向都是說除了工作以外你現在想努力的理想生活是什麼。
每個人在每個階段都有不一樣的目標，或者優先事項。
比如說我現在剛入職公司，必須努力學習職場需要的技能，那我現在的目標是工作和工作志向。
如果過了一段時間我結婚，有孩子了，那我的志向是工作和個人誌向，偏向家庭。
清楚了自己的志向，計劃和安排想做的事就更容易了。
如何計劃與安排？
先清空大腦，準備紙張和筆，一口氣寫出工作內容。
如果不是今天做的就放在每週，每月，每3-6個月的工作內容中。
按照4象限的“緊迫性x重要性“，劃分成4種顏色；
“播種“ – 不緊急但重要
”收割“ – 緊急重要
”疏苗“ – 緊急不重要
”風乾“ – 不緊急不重要
細化需要“播種”（重要但不緊急）的內容，執行。
即使今天沒做完，但是因為有做到“播種”的事情而體會到今天完成了一件大事的收穫感。
可以用5W1H幻想理想中自己的狀態，然後用“How”也就是“播種”去思考現狀與目標的差距。
書中還有早起的4個步驟和5個早期小技巧等著你去發掘。
這本書適合誰
- 適合有目標，但是沒想過要做計劃去達成目標的人
- 適合喜歡賴床的人
- 適合厭倦日復一日生活的人
- 適合想要改變的人
總結
這本書的重點是如何計劃你的每一天，不要讓它白過。
為自己而活，主動拿回自己生活的主導權。
不要再讓瑣碎的事情牽著你的鼻子走，把時間多花在“播種“，重要但不緊急的事上面。
為什麼重要但不緊急？
因為人會無限拖延，“感覺上好難開始“，”不懂怎麼做“，或者“還有明天可以去做“。
這本”起床後的黃金一小時”， 教你一步一步地去分拆成小目標，一天做一點，讓你有走向理想生活的自信。
想要購買的話可以到這裡：
Shopee （馬來西亞實體書)
注：以上的鏈接都是聯盟鏈接；
也就是說，你按進去購買的話我會得到少少的分潤，別擔心， 和平常購買的價格是一樣的，我是直接和廠商拿分潤，放心購買哦！
你也可以追踪我的IG，那裡會有每週聯盟行銷的收入報告，一些自我成長的小貼士。
